Drock VS. WET CAFFEINE: WAT ASS D 'Ënnerscheedung?

Wat ass den Ënnerscheed tëscht trockene Kaffein, sou wéi dat an der Viter Energy Mints, a Koffein am Gedrénks wéi Kaffi, Téi, Soda an Energiedrénken? D'Effekter vum Kaffein sinn d'selwecht, awer et muss oppassen net ze vill anhydrous (ouni Waasser) Kaffein ze huelen fir net ze overdoséieren. Och dréchen Kaffein huet keen vun den Antioxidantien an aner Chemikalien vu Kaffi an Téi.

Et ginn Warnungen online iwwer ze vill Kaffeinpulver ze huelen, wat Dir ëmmer nach am bulk kaaft kënnt. Mir soen "am bulk" well och kleng Quantitéiten dovun e kräftege Kick packen.

E puer Warnungen

En Artikel mat e puer Warnungen iwwer waasserdicht Koffein, deen a gréissere Quantitéite kann huelen wéi an hydrous Koffein, bei Wisegeekhealth Staaten:

Koffein kann vill Nebenwirkungen verursaachen, an dës si meeschtens déiselwecht, ob d'chemikalesch op sech selwer als Pudder gezunn ass oder an enger Substanz déi et natierlech enthält. Studien hu gewisen datt e exzessive Konsum zu enger flauscheger Visioun, Schwindel, Dréchent vum Mond, an gastrointestinale Onbequemen ka féieren. Et kann d'Leit och méi Angschtgefiller oder irritéiert fillen. Seng Effekter op d'Häerz si gutt dokumentéiert, och, a souguer moderéiert Benotzung kann eng abnormal séier Häerzgeschwindegkeet verursaachen.

Zevill Koffein kann zu engem Gesondheetszoustand genannt Koffeinoxikatioun féieren, seet Wisegeekhealth:

Dëst kann drastesch seng Begrënnungsfäegkeet vun enger Persoun beaflossen, a féiert zu Nervositéit, stompend Riedmuster, Muskelzéien, an Onroue. Méi grouss Iwwerdosis kann zu Episode vu Manien, Desorientéierung, Halluzinatioune féieren an, a schlëmme Fäll, Psychose. Jiddereen déi denken iwwer Kaffein als Zousaz ze huelen ass normalerweis wiisst mat engem Gesondheetsspezialist ze schwätzen ier Dir ufänkt fir iwwer d'Risiken an potenziell Virdeeler ze diskutéieren.

ANHYDROUS CAFFEINE

Anhydrous Kaffi ass pulveriséiert Kaffein a gëtt a Gewiichtsverloschtpillen, Nahrungsergänzungen, e puer Medikamenter an eise Viter Energy Mints benotzt. Et gëtt en Ënnerscheed tëscht Koffein a Pulver oder Pëlleform anhuelen a Kaffein a Kaffi, Téi an aner Gedrénks. Studien hu gewisen datt Kaffi eng Onmass vu nëtzlechen Nebenwirkungen huet.

Zwou rezent Studien hu gewisen datt Kaffi d'Längt vun der Liewenszäit vun deenen, déi et drénken, erhéijen. Et kann Deel vun engem gesonde Liewensstil sinn. Déi zwou Studien, déi zwou grouss Gruppe vu Kaffi Gedrénks fir 16 Joer gefollegt hunn, hu gewisen datt Kaffi och zu engem gesonde Liewenswandel bäidréit. Kuckt eise Blog Astelle "Kaffi ass gutt fir Iech."

Geméiss verschidden Experten, Kaffi:

  • Reduzéiert Risiko fir Häerzkrankheeten, Kriibs a Multiple Sklerose
  • Boosts Semenproduktioun
  • Verkierzer
  • Erweidert Erënnerung
  • Befleegt Middegkeet
  • Reduzéiert de Risiko vun Nieresteng
  • Hëlleft Migränesch Kappwéi an erektilen Dysfunktioun ze linderen
  • Kann hëllefen de Risiko vum Typ 2 Diabetis ze reduzéieren
  • Verbessert den Effekt vun iwwer-de-Konter Painkiller
  • Verbessert Athletesch Leeschtung

An et schmaacht super. De Kaffein am Kaffi ass gewunnechtformend a liicht Suchtfaktor, awer et ass kee geféierlecht, liewensfäegend Medikament wéi Opiichten oder Meth.

VITER ENERGY MINTS

Eis Minze hunn 40 mg Koffein, sou Dir kënnt sécher ongeféier aacht vun hinnen an engem Dag huelen. A well d'Minsche sollen ënner der Zong gesat ginn (sub-lingual), gëtt d'Kaffin séier duerch déi dënn Membranen absorbéiert a gëtt e schnelle Energiekick.

Kaffi an Téi enthalen Säuren, Antioxidantien an aner Verbindungen, a Betriber addéieren Zocker, Zitrounesaier an aner Substanzen zu Soda an Energiedrénks. Zousätzlech zu Kaffein, Viter Energy Mints hunn B-Vitaminne fir extra Energie a mental Kloerheet, awer si enthalen net all d'Stoffer, déi Kaffi an Téi maachen.

WIT KRYSTALEN VUN ANHYDROUS CAFFEINE

Anhydrous Kaffi ass ofgeleet vu Kaffi Bounen, Guarana Beeren an Téi Blieder an aner natierlech Planzquellen. Et gëtt an engem Labo virbereet a gëtt op wäiss Kristalle reduzéiert. Anhydrous Kaffi opgeléist a Waasser a vermësche liicht mat anere Substanzen. Awer dëst Pudder ass mächteg a Minutten Dosen. Et ass am beschten Experten z'erméiglechen déi approuvéiert Produkter maachen, guidéiert vu Leit déi d'Chimie kennen a wéi vill ze verwalten an, soen, eng Kaffistaff Pille oder Minze.

Et gi vill Artikelen a Blogs um World Wide Web fir Kaffein z'ënnerstëtzen als Ergänzung fir sportlech Leeschtung ze verbesseren an d'Gewënn ze erhéijen aus Gewiichterlifting an aner Arten.

WebMD huet en Artikel iwwer Kaffein deen seet:

Kaffein ass ee vun de meescht benotzt Stimulanten ënner Athleten. Kaffein huelen, bannent Grenzen, ass erlaabt vun der National Collegiate Athletic Association (NCAA). Urin Konzentratioun iwwer 15 mcg / ml ass verbueden. Et hëlt meescht Leit ongeféier 8 Tassen Kaffi déi 100 mg / Coupe ubitt fir dës Urin Konzentratioun z'erreechen.

Kaffein funktionnéiert andeems en den Zentralnervensystem (CNS), d'Häerz, d'Muskelen an d'Zentren stimuléiert, déi de Blutdrock kontrolléieren. Kaffein kann de Blutdrock erhéijen, awer vläicht huet dësen Effekt net bei Leit déi se ëmmer benotzen. Koffein kann och wéi eng ‘Waasserpille’ handelen, déi de Harflooss erhéijen. Awer erëm kann et dësen Effekt net bei Leit hunn déi Koffein regelméisseg benotzen. Och Kaffi drénken während moderéiertem Übung ass net méiglecherweis Dehydratioun.

BODY BUILDING AN ANER ATHLETIK

BodyBuilding.com huet en interessante Artikel vum Chris Lockwood, e Fuerscher fir Ernärungssportaart, déi seet:

Aus enger sportlecher Ernährungsperspektiv gouf anhydrous Koffein gewisen datt 'direkt Skelettmuskelkraaft, Aarbecht a Kraaft potenziell', no enger Etude publizéiert am British Journal of Pharmacology. An anere Wierder, et kann theoretesch zimlech alles hëllefen wat am Gewiichtsraum geschitt an de meeschten aner Athletic Astellungen. Firmen déi strikt un d'Reglementer halen fir Marketingbehaaptungen z'ermodifizéieren, benotzen dacks waasser Koffein an enger Dosis déi einfach vu mënschlechen Daten ënnerstëtzt gëtt.

Den Här Lockwood, deen en Doktorat huet, schreift vun anhydrous Kaffein:

Zum Beispill, ongeféier 2,73 Milligram Kaffein (vun anhydrous), pro 1 Pond Kierpergewiicht (oder, ongeféier 491 Milligram Kaffein fir en 180 Pound Erwuessene), déi eng Stonn virum Cycling Test fir eng Erschöpfung verbraucht gouf gewisen huet d'Zäit ze verbesseren zu Erschöpfung vun ongeféier 23 Prozent an e bësse erhéicht d'Benotzung vu Fett als Brennstoff, zu engem Melod vu ongeféier 3 Prozent.4

An enger fréierer Studie déi déiselwecht Dosis vu Kaffein benotzt huet, ass Fettverbrennung erhéicht ënner raschten Konditiounen, awer net während der Ausübung. Zousätzlech sinn d'Stimulatiounshormonen Adrenalin (Epinephrin) an Noradrenalin (Norepinephrin) wesentlech ënner béid Rescht- an Übungsbedéngungen eropgaang.

Also et gesäit aus wéi waasserdréckte Kaffein, an natierlech hydrous Kaffein, kann wierklech Athletic Performance a mental Kloerheet erhéijen. Et kann och verantwortlech sinn fir e puer vun dëse Gesondheetsvirdeeler, déi iwwer Kaffi fonnt ginn. Awer virsiichteg net ze vill Kaffein ze iessen, oder Dir kënnt e puer onsympathesch Effekter erliewen.